หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เห็นภาพงานแต่งงานของนักแสดง-นักร้องสาวเจนนิเฟอร์ โลเปซกับนักแสดงหนุ่มเบ็น แอฟเฟล็คเมื่อเร็วๆ นี้ และสงสัยว่าทำไมจู่ๆ สื่อถึงขุดคุ้ยภาพของคู่รักวัย 20 ปี คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
ท้ายที่สุดแล้ว เธอดูไร้วัยอย่างแน่นอนด้วยผิวที่เปล่งปลั่ง เปล่งปลั่ง ผิวที่ปราศจากริ้วรอยและตำหนิ และร่างกายที่บอบบางและกระชับจนน่าอิจฉาเบน แอฟเฟล็ก และเจนนิเฟอร์ โลเปซ (ภาพ: เอเอฟพี)ที่เกี่ยวข้อง:เด็กตลอดกาล: คุณแม่คนดังที่ท้าทายอายุเหล่านี้ยังคงดูดีได้อย่างไร?คู่มือการดูแลผิวที่จะ
ช่วยคุณชะลอและลดสัญญาณแห่งวัยบนใบหน้า
และร่างกาแต่เซอร์ไพรส์! ภาพของBennifer เหล่านี้ถูกถ่ายจริง ๆ เมื่อต้นเดือนกรกฎาคม เมื่อทั้งคู่ซึ่งเพิ่งกลับมาพบกันเมื่อหลายเดือนก่อน ได้แต่งงานกันในพิธีลับสุดยอดในลาสเวกัส – สองทศวรรษหลังจากที่พวกเขายกเลิกงานแต่งงานครั้งแรกในปี 2545
และแม้ว่าจะเป็นเรื่องง่ายที่จะสันนิษฐานว่า Diva วัย 53 ปีมีกองทัพของผู้ฝึกสอนและแพทย์ที่คอยดูแลไม่ให้เธอดูอายุเกิน 30 ปี แต่ Lopez เองก็ได้เผยกลเม็ดของเธอให้ดูอ่อนกว่าวัย
เธอแบ่งปันในจดหมายข่าว On The JLo ของเธอว่าเคล็ดลับในการบรรลุ “ความเปล่งปลั่งไร้วัย” คือสิ่งที่เธอเรียกว่า The 5S’s – การนอนหลับ อาหารเสริม ครีมกันแดด เซรั่ม และซาโน คำสุดท้ายมาจากคำว่า
“vivir sano” ในภาษาสเปน ซึ่งแปลว่ามีชีวิตที่ดี
ที่น่าสังเกตคือ วิธีการเหล่านี้เป็นวิธีที่ใช้สามัญสำนึกที่สามารถช่วยให้ปัญหาความแก่ชราหายไปได้ นี่คือวิธีที่พวกเราที่ไม่ใช่คนดังสามารถใช้แนวทางจากกิจวัตรประจำวันของเธอ เพื่อให้เราเองก็ดูและรู้สึกอ่อนเยาว์ได้นานที่สุดเช่นกัน
โลเปซพูดถึงความสำคัญของการนอนอยู่เสมอ และบอกว่าเธอพยายามนอนให้ได้แปดชั่วโมงทุกคืน ในความเป็นจริงแล้ว ผู้เชี่ยวชาญได้สนับสนุนความมหัศจรรย์ของการนอนหลับสนิทตลอดคืนเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงและอายุยังน้อย
เนื่องจากเป็นช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองในระดับเซลล์และเกิดเซลล์ใหม่ขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นช่วงที่ฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญ สนับสนุนการทำงานของภูมิคุ้มกัน และฟื้นฟูอวัยวะต่างๆ จะถูกปล่อยออกมา เพื่อให้คุณตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่น ไม่น่าแปลกใจเลยที่คนอดนอนมักจะชอบเล่นกีฬาผิวหมองคล้ำและขอบตาดำ และมักจะรู้สึกง่วงตลอดทั้งวัน
หากต้องการพยายามหลับตาให้มากขึ้น แม้จะมีตารางงานที่ยุ่ง ให้ลองลดการผัดวันประกันพรุ่งเข้านอนเพื่อแก้แค้น เช่น การดื่ม Netflix ยามดึก ให้วางโทรศัพท์ไว้ห่างๆ เพราะแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอว่ากันว่าจะกระตุ้นให้ตื่นตัว อ่านหนังสือแทน กิจกรรมอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณมีอารมณ์ที่ผ่อนคลายเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น ได้แก่ การเพลิดเพลินกับความสุขง่ายๆ เช่น การจิบชาคาโมมายล์หรืออาบน้ำร้อน
เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> hooheyhowonlinevip.com
